{"id":1816,"date":"2025-10-23T19:32:08","date_gmt":"2025-10-23T17:32:08","guid":{"rendered":"https:\/\/francinajaumandreu.com\/estoy-aqui-contigo-acepto-tu-dolor\/"},"modified":"2026-01-22T19:53:49","modified_gmt":"2026-01-22T18:53:49","slug":"estoy-aqui-contigo-acepto-tu-dolor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/francinajaumandreu.com\/es\/estoy-aqui-contigo-acepto-tu-dolor\/","title":{"rendered":"Estoy aqu\u00ed, contigo. Acepto tu dolor."},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Lo que s\u00ed debes decirle a una persona afligida por el dolor.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Algunas cosas en la vida no se pueden arreglar. S\u00f3lo pueden sobrellevarse. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El duelo es brutalmente doloroso. No s\u00f3lo ocurre cuando alguien muere. Ocurre cuando las relaciones se desmoronan, cuando se hacen a\u00f1icos las oportunidades, cuando la enfermedad nos debilita.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La p\u00e9rdida de un hijo no se puede arreglar. Ser diagnosticado con una enfermedad degenerativa no se puede arreglar. La traici\u00f3n de una persona de tu m\u00e1xima confianza no se puede arreglar. Estas cosas s\u00f3lo se pueden sobrellevar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si te has enfrentado a una tragedia y alguien te dice de alguna manera que la tragedia estaba destinada a suceder, que pas\u00f3 por una raz\u00f3n, que te har\u00e1 una persona mejor, o que llorar no arreglar\u00e1 nada, tienes todo el derecho a eliminar a esa persona de tu vida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S\u00ed, la devastaci\u00f3n puede llevar al crecimiento, pero a menudo no lo hace. A menudo destruye vidas \u2013 en parte porque hemos sustitu\u00eddo el duelo por el consejo. Con t\u00f3picos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las p\u00e9rdidas en s\u00ed mismas no me hicieron una mejor persona. De hecho, en cierto modo me enrarecieron.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mientras que las p\u00e9rdidas me han hecho m\u00e1s consciente del dolor ajeno, y m\u00e1s comprensiva, tambi\u00e9n me han hecho m\u00e1s proclive a callar. Tengo una visi\u00f3n m\u00e1s esc\u00e9ptica de la naturaleza humana y una mayor impaciencia con las personas que no est\u00e1n familiarizadas con lo que una p\u00e9rdida puede provocar en una persona.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Soltar t\u00f3picos y soluciones m\u00e1gicas sobre aquellos a quien decimos amar no hace m\u00e1s que negarles el derecho a llorar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El dolor jam\u00e1s desaparece: s\u00f3lo aprendes a canalizarlo. Pero decir que mis p\u00e9rdidas ten\u00edan que suceder para que pudieran florecer mis virtudes ser\u00eda pisotear la memoria de todos aquellos que perd\u00ed demasiado temprano, de todos aquellos que sufrieron innecesariamente, y de todos aquellos que pasaron las mismas pruebas que pasamos tantas personas, s\u00f3lo que no las superaron.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Yo no voy a hacer eso. No voy a fingir que Dios me eligi\u00f3 a m\u00ed para que viviera en lugar de todos los dem\u00e1s, que yo super\u00e9 las pruebas porque yo era m\u00e1s fuerte o porque no llor\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Creo que las personas aconsejan a los dem\u00e1s con t\u00f3picos cuando no comprenden nada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comprender algo es m\u00e1s dif\u00edcil que posicionarse.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Asumir una responsabilidad personal implica que haya algo de qu\u00e9 asumir la responsabilidad. Nadie puede asumir la responsabilidad de ser violado o de perder a su hijo. Asumes la responsabilidad de c\u00f3mo quieres afrontar los horrores a los que te enfrentas, pero no decides si aparece el dolor o no. No somos tan inteligentes ni tan poderosos. Cuando el infierno nos visita, no podemos esquivar el dolor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por eso todas las frases t\u00f3picas y soluciones m\u00e1gicas son tan peligrosas. Le negamos al otro el derecho a ser humano, le robamos un poco de su libertad justamente cuando cruza el umbral de su mayor momento de fragilidad y desesperaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La iron\u00eda es que la \u00fanica actitud responsable ante una p\u00e9rdida es la aceptaci\u00f3n del dolor y del llanto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">He llorado unas cuantas p\u00e9rdidas en mi vida. Los que me ayudaron \u2013los \u00fanicos que me ayudaron- fueron los que simplemente estuvieron conmigo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estoy aqu\u00ed \u2013 he sobrevivido \u2013 porque eligieron seguir a mi lado a pesar de mi desesperaci\u00f3n. Ellos me amaban en su silencio, en su predisposici\u00f3n a sufrir conmigo y junto a m\u00ed. Ellos me quer\u00edan en su deseo de sentirse tan inc\u00f3modos, tan destruidos como yo, ya fuera por una semana, una hora, unos minutos o unos meses. La mayor\u00eda de la gente no tiene idea de lo poderoso que es esto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La transformaci\u00f3n y la sanaci\u00f3n pueden ocurrir. Pero no ocurrir\u00e1n si no nos permitimos el duelo. El duelo en s\u00ed no es un obst\u00e1culo. Los obst\u00e1culos vienen despu\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C\u00f3mo elegimos vivir en adelante, c\u00f3mo vamos a sobrellevar lo que hemos perdido, c\u00f3mo vamos a tejer un nuevo mosaico para nosotros mismos\u2026 Eso es lo que viene a ra\u00edz del duelo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sin embargo, nuestra cultura trata el duelo como un problema a resolver o una enfermedad que hay que curar. Hemos hecho todo lo posible para evitar, disimular, ignorar, o transformar el dolor. As\u00ed que ahora, cuando te enfrentas a la tragedia, sueles descubrir que ya no est\u00e1s rodeado de personas sino de t\u00f3picos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cTodo sucede por alguna raz\u00f3n\u201d, \u201cllorar no sirve para nada\u201d, \u201ctienes que seguir adelante por tus otros hijos\u201d\u2026<br>Aunque hubiera alguna raz\u00f3n por la que se pudiera justificar mi tragedia, ser\u00eda tan incapaz de comprenderla en esas circunstancias que resultar\u00eda de lo m\u00e1s in\u00fatil intentarlo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si llorar no sirviera de nada, la naturaleza no nos habr\u00eda dise\u00f1ado con la f\u00edsica y la funci\u00f3n del llanto. Es obvio que llorar es necesario, que ayuda a canalizar la tristeza, a descargar la tensi\u00f3n, la rabia y todas las emociones indeseables que nos sobrepasan en determinados momentos. El llanto es sanador por s\u00ed mismo. Lo sabemos los que hemos sobrevivido meses y meses literalmente llorando. Ocultar y reprimir el llanto es contraproducente y a largo plazo tiene efectos muy indeseables.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seguir adelante por los dem\u00e1s es el gran enga\u00f1o. El deseo de vivir nace en lo m\u00e1s rec\u00f3ndito y profundo de uno mismo, o no existe. Nadie, nadie que no sea uno mismo puede inspirarte las ganas de vivir. Es cierto que ante una tragedia devastadora puedes llegar a perder las ganas de vivir. Es natural. Forma parte del proceso del duelo. Pierdes las ganas de vivir y pierdes las ganas de todo. No puedes cuidar de nadie, ni siquiera de tus propios hijos. Tienes que aceptar que has perdido las ganas de vivir, y confiar en que regresar\u00e1n cuando puedan hacerlo. Y no escuchar frases t\u00f3picas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entonces, \u00bfqu\u00e9 podemos ofrecer en lugar de un \u00abtodo sucede por una raz\u00f3n\u00bb o \u201cllorar no sirve de nada\u201d?<br>Lo \u00faltimo que una persona devastada por el dolor necesita es un consejo. Su mundo se ha hecho a\u00f1icos. Tratar de solucionar, racionalizar, o hacer desaparecer su dolor s\u00f3lo incrementa su p\u00e1nico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En cambio, la cosa m\u00e1s poderosa que puedes hacer es aceptar. Decir, literalmente, las palabras:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Acepto tu dolor. Estoy aqui, contigo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ten en cuenta que he dicho contigo, no para ti. No voy a hacer nada para ti. S\u00f3lo estar contigo aceptando tu desesperaci\u00f3n. Este es uno de los actos m\u00e1s valientes y poderosos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es por esta raz\u00f3n que, ante una tragedia que aflige profundamente a alguien con quien tienes alg\u00fan tipo de v\u00ednculo, compruebo que muchas personas desaparecen de la escena. No es que no te quieran ya, no es que no se acuerden de ti y del dolor que est\u00e1s atravesando: es que no est\u00e1n capacitados para simplemente estar all\u00ed sin esperar nada agradable a cambio, para dejar de ser por un tiempo el centro de atenci\u00f3n, y para sufrir contigo, sin poner l\u00edmites de intensidad ni de tiempo. S\u00ed, he dicho sufriendo contigo, porque aunque la intensidad del dolor no aflige por igual a quien no ha sufrido la tragedia en su propia carne, estar a su lado es doloroso por s\u00ed mismo, por pura empat\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No puedes hacer nada mejor por los dem\u00e1s que aceptar. Y eso no requiere ning\u00fan entrenamiento ni conocimiento especial \u2013 s\u00f3lo la voluntad de estar presente y quedarse indefinidamente, el tiempo que sea necesario.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Qu\u00e9date ah\u00ed. Simplemente qu\u00e9date ah\u00ed. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No te marches cuando te sientas inc\u00f3modo o cuando sientas que no est\u00e1s haciendo nada. De hecho, es cuando te sientes inc\u00f3modo y cuando te parece que no est\u00e1s haciendo nada cuando m\u00e1s debes quedarte.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Acepto tu dolor. Estoy aqu\u00ed, contigo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pues es en esos lugares \u2013 en las sombras del horror donde raramente nos permitimos entrar \u2013 donde encontramos el preludio de la curaci\u00f3n. Esta curaci\u00f3n se fragua cuando tenemos personas dispuestas a acompa\u00f1arnos a entrar en ese espacio. Toda persona afligida necesita este tipo de compa\u00f1\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Todos podemos ser una de esas personas en un momento dado. Y todos las vamos a necesitar tambi\u00e9n en un momento dado. Cuando sientas esa necesidad, b\u00fascalas. Te aseguro que existen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Francina Jaumandreu<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Noviembre 2015<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>NOTA:<\/strong> Gracias a Tim Lawrence y The Adversity Within por las lecciones de resiliencia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lo que s\u00ed debes decirle a una persona afligida por el dolor. Algunas cosas en la vida no se pueden arreglar. S\u00f3lo pueden sobrellevarse. El duelo es brutalmente doloroso. No s\u00f3lo ocurre cuando alguien muere. 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